Le journal intime d'Alex Gravel-Côté, un garçon qui se soumet à cet exercice d'écriture car il a perdu un pari contre sa grande soeur. Cette dernière veut exploiter ses confidences dans le cadre de son cours de psychologie. L'adolescent déclare qu'il ne veut pas tomber amoureux. Mais, un jour, il rencontre une certaine Léa Olivier.