Ce guide propose des recettes de bien-être développées en Thaïlande, à Java, Bali ou au Viêt-Nam, à partir des traditions médicales indiennes et chinoises. Il propose une initiation à la pratique du massage thaï, à la réflexologie plantaire thaïlandaise, à la réflexologie faciale du Viêt-Nam, et des exercices ludiques pour la détente.